Каталог статей
| Главная » Статьи » Мои статьи |
Частые вопросы о массаже
Сколько продолжается сеанс массажа?
30, 60 или 90 минут. За 30 минут можно промассировать какую-то одну область: спина, ноги, руки, шея. За час массажист успевает промассировать все тело, это наиболее распространенное время для общего массажа. Полтора часа позволяют сделать общий массаж с серьезной проработкой мышечных групп. Когда появятся результаты массажа? Ощутимые результаты — после нескольких сеансов. В некоторых случаях результат заметен уже после первого сеанса. Это прилив тепла, расслабление, уменьшение или полное исчезновение боли. Сколько сеансов необходимо сделать? Минимальный курс — 10 сеансов, проводимых ежедневно или через день. Вообще, значение массажа переоценить сложно. Он, в прямом смысле слова, возвращает человека к жизни. Поэтому даже если вы будете тратить на массаж всего лишь 30 минут в неделю — организм ответит вам сторицей. Ну а где проводить массаж, в офисе, дома или в салоне, — решать вам. Что дает массаж? Снимает стресс.
Уменьшает отеки.
Укрепляет мышцы спины.
Увеличивает количество красных и белых клеток крови, и укрепляет иммунитет.
Активизирует выделение эндорфинов, естественных подавителей боли.
Усиливает циркуляцию крови.
Замедляет старение кожи.
Есть ли противопоказания?
Противопоказанием к любому виду массажа являются: острые лихорадочные состояния и высокая температура, острое респираторное заболевание (ОРЗ), кровотечения, гнойные процессы любой локализации, различные заболевания кожи, ногтей, волос, выраженное варикозное расширение вен, атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга, аллергические заболевания с накожными высыпаниями, заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям, хронический остеомиелит, психические заболевания с чрезмерным возбуждением, недостаточность кровообращения 3-й степени, период гипер- и гипотонических кризов, острая ишемия миокарда, расстройство кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул), лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени. | |
| Просмотров: 245 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |